Můj příběh

O mně

Jsem instruktorka zdravotní tělesné výchovy, Pilates, DNS FIT KID lekcí a instruktorka Nordic Walking.

Ke zdravotnímu cvičení mě přivedly vlastní zdravotní a pohybové problémy. Důvod byl ten, že jsem navštěvovala pouze aktivity, po kterých jsem mohla ždímat triko. Myslela jsem si, že jedině to je znamení, že jsem pro své tělo něco udělala.

Po porodu byla jakákoli takováto činnost ale vyloučená. Bolely mě kyčle, bedra, měla jsem stresovou inkontinenci. Bála jsem se jen kýchnutí, natož abych někde poskakovala.

Lékařem mi bylo sděleno, že mému stavu neprospívá ani chůze, ale byl by ideální pohyb – pravděpodobně chůze po rukou…A problém mi vyřeší jen operace.

Veronika Sochová

Stejný lékař mi po roce správného cvičení řekl, že se mi povedl malý zázrak.

A jak se mi to povedlo? Postupně jsem se učila svou lásku k dynamickým aktivitám korigovat dle potřeb svého těla.

Pro naše tvé tělo je pohyb přirozený a potřebuješ ho ke správnému fungování. Pokud chceš dlouhodobě sportovat a trávit život aktivně, musíš vnímat své tělo a náležitě se mu věnovat.

A právě to učím všechny své klienty na skupinových i individuálních lekcích.

Život je pohyb

A stejně jako my potřebujeme ke šťastnému životu změnu i stálost (jistotu). Tak naše tělo ke své funkčnosti potřebuje stabilitu i mobilitu. A ve vyváženosti těchto dvou prvků tkví zázrak zdravého funkčního těla.
Veronika Sochová – Pohybem ke zdraví

Narození mých dětí způsobilo v mém životě velký třesk…

Sportu jsem se ani po narození svých dětí nechtěla vzdát, ale problémy po porodu mě dovedly k hlubšímu studování souvislostí v těle, musela jsem se naučit své tělo vnímat a dávat mu to, co potřebuje.

Byl to čas neuvěřitelných objevů, studovala jsem své tělo, zkoušela na sobě co funguje a co moc ne a zároveň se vedle mě vyvíjel človíček, který mi ukazoval, jak to vše v praxi funguje úplně automaticky.

Postupem času jsem začala i u svých dětí vidět odchylky ve správném psychomotorickém vývoji, které jsme se snažila cvičením odstranit. 

Ale jak šly roky, tak samozřejmě cvičení s vlastními dětmi bylo náročnější a náročnější a já se musela snažit ty striktní cviky dělat zábavnější a zábavnější, abych je od cvičení neodradila a naopak v nich lásku k pohybu podporovala.

Za to jsem svým dětem velmi vděčná, že mi otevřely fascinující svět dětských radostí, ve kterém se cítím velmi dobře.

Hlavně proto jsem se také ve cvičení začala této skupině věnovat a nabízím cvičení pro veškeré věkové skupiny od několika měsíčních dětí až po seniory.

Veronika Sochová

Postupem času jsem začala i u svých dětí vidět odchylky ve správném psychomotorickém vývoji, které jsme se snažila cvičením odstranit. Ale jak šly roky, tak samozřejmě cvičení s vlastními dětmi bylo náročnější a náročnější a já se musela snažit ty striktní cviky dělat zábavnější a zábavnější, abych je od cvičení neodradila a naopak v nich lásku k pohybu podporovala.

Za to jsem svým dětem velmi vděčná, že mi otevřely fascinující svět dětských radostí, ve kterém se cítím velmi dobře. Hlavně proto jsem se také ve cvičení začala této skupině věnovat a nabízím cvičení pro veškeré věkové skupiny od několika měsíčních dětí až po seniory.

Co na to moje klientky?

Doporučuju Veroniku pro její empatický přístup. Paní cvičitelka Veronika je moc milá, ochotná a její osobní a empatický přístup je pro nás účastníky lekcí velmi přínosný. Můžu jen doporučit a chválit!

Petra

Cerfitikáty a školení

Instruktor Nordic Walking (Faktor Plus, 2021)
DNS sportovní kurz II (Rehabilitation Prague School, 2021)
Masáž těhotných (Dexter academy, 2021)
Klenby těla (Roseta, 2021)
Hypermobilita – diagnostika a terapie (Centrum komplexní péče Dobřichovice, 2021)

DNS FIT KID LICENCE (Rehabilitation Prague School, 2020)
Profesní kvalifikace: Sportovní masáž (Dexter academy 2020)
Chodidlo a noha (IQ pohyb akademie, 2020)
Myofasciální relaxace 2 (IQ pohyb akademie, 2020)
DNS sportovní kurz I (Rehabilitation Prague School, 2019)
Skolióza páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Pěnový válec „Foam Roller“ (IQ pohyb akademie, 2019)
Diagnostika (IQ pohyb akademie, 2019)
Myofasciální autorelaxace (IQ pohyb akademie, 2019)
Principy posilování stabilizačního systému CORE (IQ pohyb akademie, 2019)
Kyfotické křivky páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Lordotické křivky páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Cvičení se seniory (IQ pohyb akademie, 2019)
Zdravá vs. bolavá záda (IQ pohyb akademie, 2019)
Rotační principy páteře (IQ pohyb akademie, 2019)
Core, dech a diastáza (IQ pohyb akademie, 2019)
Instruktor zdravotní tělesné výchovy (IQ pohyb akademie, 2019)
Cvičitel rodičů a dětí, předškolních dětí III. Třídy (Česká obec Sokolská 2018)
Pánevní dno (IQ pohyb akademie, 2017)
Diastáza – a co s ní? (My Pilates academy, 2017)
Diplom děti (Face czech academy, 2017)
Cvičení s kojenci (Face czech academy, 2017)
Cvičení s batolaty (Face czech academy, 2017)
Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz, 2017)