Přenáším pohyb z tělocvičen do běžných dnů
Jsem lektorka zdravého cvičení a ukážu vám, jak efektivně využít čas, abyste se ve svém těle cítila skvěle!
Zdravé cvičení, které přináší výsledky
Pouhých 15-20 minut denně
Cviky, které lze provádět kdekoliv
Nabídka služeb
Online klub pohybem ke zdraví
Skupinové lekce pro děti
Skupinové lekce pro dospělé
Individuální lekce
Online konzultace
Pobyty a akce
Zdarma
Tipy na neviditelné cvičení
Aktivita středu těla a jemné cvičení, které můžeš provádět kdykoli a kdekoli. Ať už sedíš v práci u počítače nebo jedeš městskou dopravou či čekáš u pokladny v obchodě.
Pojď do toho se mnou! Pravidelný pohyb dokáže zázraky a zabere jen pár minut.
Hra pro děti i dospělé
Hravé, zábavné a velmi funkční cvičení s kaštany, nejen pro děti.
Pokud zrovna doma kaštany nemáte, není problém je u většiny cviků nahradit jiným materiálem, např. kamínky, pet víčky z lahví, korkovými špunty.
O mně
Ke zdravotnímu cvičení mě přivedly vlastní zdravotní a pohybové problémy, kdy jsem se postupně učila svou lásku k dynamickým aktivitám korigovat dle potřeb svého těla.
Pro naše tělo je pohyb přirozený a potřebuje ho ke správnému fungování. Pokud chci dlouhodobě sportovat a trávit život aktivně, musím vnímat své tělo a náležitě se mu věnovat.
A právě to učím všechny své klienty na skupinových i individuálních lekcích.
