Trénink 15 minut jen pro sebe v praxi
Už nechceš být vždy na posledním místě a přijít o své vlastní potřeby?
Chceš se cítit lépe ve svém těle a mít konečně čas na cvičení?
Kruci, to video, už včera jsem to chtěla udělat. Tak neva, dnes už určitě!!
Stáhla sis video zdarma: Najdi svých 15 minut denně. Při sledování videa jsi si řekla: „vždyť jó, takto to chci dělat“ a u něco jsi si zase myslela, to je super tip, to zkusím….
A tím to také skončilo?
Nejsi v tom sama, takto to má mnoho z nás i já jsem se s tím trápila, ale přišla jsem na to, jak to změnit. Uvést teorii do praxe bývá to nejtěžší. Kdy si na to najít čas, že? Zvyk je železná košile a každá změna trochu bolí.
Ale ve dvou se to lépe táhne!
Představ si…
Jak by tvůj den vypadal, kdyby v něm byl pokaždé čas, který strávíš přesně tak, jak chceš jen ty?
Jak bys konečně měla čas na cvičení nebo na to, co Tě dělá šťastnou.
Jak bys měla více energie a radosti ze života
Jak by ses cítila lépe ve svém těle
A pojďme spolu tuto představu změnit v realitu.
Pomohu ti krátkým čistě praktickým tréninkem ty změny do praxe uvést.
Nebudeš v tom sama a uvidíš, že to půjde! A čas, který tomu nyní věnuješ, se ti mnohokrát vrátí.
Co tě uvnitř čeká?
Z prvního videa (které ti právě míří do schránky) už víš, o čem bude řeč. Nyní to vezmeme čistě prakticky a nebudeme ničím ztrácet čas.
V příštích 5 dnech ti každé ráno přijde email s videem – s praktickým tréninkem a tahákem, které bude mít za úkol ti v prvních dnech pomoci:
1. den – video: vše co bych chtěla dělat, ale není na to čas
2. den – video: v mém diáři nesmím chybět
3. den – video: cvičím při všem co dělám:
jak by to mělo vypadat při stoji a sedu, abych cvičila, nic mě nebolelo a cítila jsem se fajn
4. den – video: vše co jde dělám s dětmi
5. den – video: v kuchyni zdravě nejen při výběru pokrmů, ale i při jejich přípravě
Ve videích tě provedu cestou k tomu, aby ti již od zítřka přibýval čas na to, co tě dělá šťastnou.
399 Kč
Kdo jsem?
Jsem Veronika, instruktorka zdravotního cvičení, Pilates a Nordic Walking a zdravý pohyb přesouvám z tělocvičen do běžného dne každého z nás.
Sama jsem si po porodu prošla problémy s pánevním dnem a bolestmi celého těla, kterých jsem se postupně zbavila. Dnes už se v mých sportovních aktivitách nijak neomezuji a užívám si pohyb a život plnými doušky.
Z mé zkušenosti i praxe s klientkami vím, jak důležité je zařadit zdravý pohyb do každého dne, do všech aktivit, kterými trávíš čas. A to naučím i tebe.
