FIT DEN
Vstupujeme do nového roku 2023. Pojď se na to naladit, protáhnout tělo, načerpat sílu, energii a dobrou náladu, abychom ve všem co nám nový rok přinese viděli příležitost a né překážku.
Prvním tvým krokem k tomu aby ses cítila dobře a plná energie může být jeden klik k rezervaci Tvého místa na FIT DNU.
Poslední FIT DEN se konal 7.1.2023
Víme, že toho máš až nad hlavu!
Pokud ale chceš svému okolí dávat, nejdřív musíš mít sama sílu a být v psychické i fyzické pohodě.
Jsme také maminky dvou malých dětí, k tomu pracujeme a chceme zvládat i vše ostatní, aby vše bylo, jak má. Takže dobře víme o čem mluvíme a připravily jsme si tedy pro tebe SUPER DEN!
A co tě čeká?
8:00 - 9:00 Rozcvička
Rozcvičíš si své ztuhlé tělo.
Coffe break
Vypiješ si teplou kávu – pamatuješ, co to je?
10:00 - 12:00 Workshop CORE
Poslechneš si, co je to hluboký stabilizační systém, jak je pro tebe důležitý a jak s ním pracovat i během tvého běžného dne.
12:30 oběd
Nemusíš vařit, vše ti bude přineseno až na stůl.
13:30 - 14:30 Jóga pro uvolnění napětí
K tomu není co dodat, ne?
15:00 - 16:00 Lekce na hluboký stabilizační systém
Nečekej žádná prkna ani sklapovačky, budeme pracovat s hlubokými svaly, takže to zvládne úplně kdokoli, i maminka po šestinedělí.
Kolik za tuhle super jízdu?
Při které tě čekají:
2 lekce cvičení
2 workshopy
oběd a drobné občerstvení
Kromě toho čas jen pro sebe, získání informací, jak se cítit dobře a skvělý pocit z protaženého a posíleného těla.
Volných POUZE 15 míst.
Cena: 990 Kč
Kdo tě bude celým dnem provázet?
VERONIKA SOCHOVÁ
lektorka zdravotního cvičení, Pilates, DNS FIT KID, Nordic Walking
Pomáhám lidem ke zdravému a funkčnímu tělu bez pohybových omezení
a bolesti. Lidem, kteří cítí potřebu dát svému tělu něco navíc, najít způsob, jak zařadit správný pohyb do každé minuty daného dne. Během workshopu si nejprve řekneme, co to vlastně CORE aneb hluboký stabilizační systém znamená a při lekci ho správně zaktivujeme.
ZUZKA STRÁŽNICKÁ
fyzioterapeutka, lektorka jógy
Zuzka vás provede jemnou jógovou rozcvičkou, naučí vás vnímat své tělo, pomáhat mu od bolestí a předcházet jim. Ve svých lekcích klade důraz na zdravé provádění pohybu a komplexnost. V odpoledním workshopu si s ní vyzkoušíte jednoduché a účinné techniky, jak uvolnit tělo i mysl od stresu a napětí.
Tak co, už sis udělala místo ve svém kalendáři? Přijď se s námi rozhýbat!