Tajemství pánevního dna: cesta k životu bez bolesti a omezení
Věděla jsi, že existuje přímé propojení mezi tvým pánevním dnem a tím, že se právě teď necítíš ve svém těle šťastná?
Mám pro tebe video zdarma, kde ti odhalím tajemství, které jsi zatím o pánevním dně asi neslyšela a které ti pomůže opět najít svou sílu a cítit se plná života.
Ve videu se dozvíš
Vysvětlím ti, proč ti možná některé cviky nefungovaly
Odhalím ti tajemství, která jsi zatím o pánevním dně asi neslyšela
Prozradím ti, proč je zrovna pánevní dno naším centrem, ale zároveň rovnocenným partnerem
Ukážu ti, že operace doporučovaná lékaři nemusí být jedinou cestou, která by ti pomohla
Poznáváš se?
Cítíš se zranitelná, bolestivá a to tě omezuje ve tvém intimním životě?
Pak máš pravděpodobně oslabený hluboký stabilizační svalový systém, včetně svalů pánevního dna.
Pokud se nemůžeš opřít o sílu svého středu, začně tvé tělo vysílat volání o pomoc.
Jakou roli hraje pánev ve tvém pocitu štěstí?
Svou sílu uvolňuješ ze svého středu.
Abys ji mohla cítit, musí tvé tělo být správně nastavené, být pevné a zároveň pružné.
My ženy, jsme obzvláště zranitelné protože,
naše centrum, tedy pánevní dno, je negativně ovlivňováno:
špatnými pohybovými stereotypy,
sedavým zaměstnáním,
stresovými situacemi,
nevhodným oblečením nebo obutím…
A to často ještě před tou nejzásadnější a nejnáročnější zkouškou, kterou musí systém svalů pánevního dna projít, jakou je těhotenství, porod a následné poporodní období.
Toto jsou důvody, proč bys i ty své pánevní dno měla opečovávat, věnovat mu pozornost, a tím hýčkat sebe sama.
Prevence je nejlepší strategií pro to, aby ses cítila ve svém těle dobře, vitálně, žensky a v plné síle, ale pokud tě již trápí některé nepříjemné projevy související s nefunkčností svalů pánevního dna, věř mi, že správnou péčí, je můžeš zmírnit či úplně odstranit.
Ať jsi mladá žena na prahu dospělosti, kdy je mateřství ještě před tebou, ať jsi maminka malých dětí zaneprázdněná každodenními starostmi nebo zralá žena, která má zase čas se seberealizovat…
Bez ohledu na to, kde se právě nacházíš na své životní cestě
Proč cvičit pánevní dno právě se mnou?
Sama jsem si po porodu prošla problémy s pánevním dnem a bolestmi celého těla, kterých jsem se postupně zbavila. Dnes už se v mých sportovních aktivitách nijak neomezuji a užívám si pohyb a život plnými doušky.
Potřeba přešla ve vášeň a já se stala instruktorkou zdravotního cvičení, Pilates a Nordic Walking.
Zdravý pohyb přesouvám z tělocvičen do běžného dne každého z nás. To naučím i tebe.
Z mé zkušenosti i praxe s klientkami vím, jak důležité je zařadit zdravý pohyb do každého dne, do všech aktivit, kterými trávíš čas. A to naučím i tebe.
